lietotne, kas reizēm atgādina par pārtraukumu

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): vienkāršs atgādinājums par mikro un garām pārtraukumiem. Lielākajai daļai cilvēku Stretchly ir atgādinājums par pārtraukumiem, kas mainīs datora lietošanu. Lietotne nodrošina gan mikropārtraukumus, gan plānotus ilgus pārtraukumus, kas jūs koncentrēs.

1. Vai ir kāda lietotne, kas man atgādina piecelties un pārvietoties?
2. Kā jūs pauzējat no ekrāna laika?
3. Kā es varu saņemt atgādinājumus ik pēc 20 minūtēm?
4. Kā jūs sev atgādināt kustēties katru stundu?

Vai ir kāda lietotne, kas man atgādina piecelties un pārvietoties?

StandApp veicina veselīgu dzīvesveidu, sniedzot trauksmes atgādinājumu piecelties un atpūsties no sava galda. StandApp ietver 15 vienkāršus vingrinājumus, ko ikviens var izpildīt pie sava galda stāvēšanas pārtraukumu laikā. Atgādinājuma intervālu var iestatīt uz pielāgotu laiku.

Kā jūs pauzējat no ekrāna laika?

Tātad, lai apturētu digitālo acu sasprindzinājumu, vispārēju likumu sauc par noteikumu 20/20/20; par katrām 20 minūtēm, kad cilvēks strādā, viņš veic 20 sekunžu pārtraukumu, skatoties uz kaut ko 20 pēdu attālumā. Tas ir īpaši svarīgi, ja cilvēki jau pamana agrīnas brīdinājuma pazīmes par acu sasprindzinājumu, kas ietver galvassāpes, sausas acis vai acu nogurumu.

Kā es varu saņemt atgādinājumus ik pēc 20 minūtēm?

Sēžot darbā, vienkārši atveriet Eye Care 20 20 20 un noklikšķiniet uz Sākt, un lietotne ik pēc 20 minūtēm jums atgādinās, ka acis ir jāatlaiž.

Kā jūs sev atgādināt katru stundu kustēties?

Piektdienas funkcija: 6 veidi, kā atgādināt sev pārvietoties darba dienas laikā

1. 1) Iestatiet tālruņa modinātāju. ...
2. 2) Uzstādiet tālrunī taimeri. ...
3. 3) Iestatiet Outlook atgādinājumu. ...
4. 4) Iegūstiet lietotni. ...
5. 5) Izmantojiet fitnesa izsekotāju. ...
6. 6) Skatiet un ielejiet glāzi tikai līdz pusei pilnai.