Kā bloķēt lietojumprogrammu (facebook, ziņas) paškontrolē

1. Vai paškontroles lietotne ir droša?
2. Kā darbojas paškontroles lietotne?
3. Kā es varu izslēgt paškontroli savā Mac datorā?
4. Vai ir veids, kā bloķēt Facebook, bet ne Messenger?
5. Kādi ir paškontroles veidi?
6. Kā jūs parādāt paškontroli?

Vai paškontroles lietotne ir droša?

SelfControl ir Mac lietojumprogramma, kuru daži studenti instalē, lai novērstu tādu uzmanību novēršošu vietņu kā sociālie mediji traucēšanu skolas darbā. Mēs neiesakām izmantot pašpārvaldi - daudzi studenti pēc pārformatēšanas un pārinstalēšanas ir zaudējuši visus datus.

Kā darbojas paškontroles lietotne?

Tāpat kā citas interneta bloķēšanas lietotnes (Windows lietotāji, lieliskas alternatīvas ir SelfRestraint un Cold Turkey), jūs pievienojat domēnu, un lietotne bloķē piekļuvi tam. Lietotnē varat iestatīt taimeri jebkurā laikā no pāris minūtēm līdz dažām stundām, atkarībā no tā, cik daudz uzmanības jums nepieciešams.

Kā es varu izslēgt paškontroli savā Mac datorā?

Lai pilnībā atbrīvotos no SelfControl 1.5.1 no sava Mac datora, varat manuāli veikt šādas darbības:

1. Pārtraukt pašpārvaldi 1.5.1 process (-i), izmantojot Activity Monitor. Pirms SelfControl atinstalēšanas 1.5. ...
2. Dzēst pašpārvaldi 1.5. ...
3. Noņemiet visus komponentus, kas saistīti ar SelfControl 1.5. ...
4. Iztukšojiet atkritni, lai pilnībā noņemtu SelfControl 1.5.

Vai ir veids, kā bloķēt Facebook, bet ne Messenger?

Bloķēt saraksts. Lietotāja bloķēšana aizņem tikai dažas sekundes. Novietojiet pārlūkprogrammu uz personas Facebook lapu un noklikšķiniet uz saites "Ziņot / bloķēt šo lietotāju", kas atrodas netālu no viņa profila apakšdaļas ekrāna kreisajā pusē. Izmantojot pieejamos variantus, informējiet Facebook, kāpēc jūs bloķējat personu.

Kādi ir paškontroles veidi?

4 Paškontroles veidi

• Fiziskā kustība.
• Emocijas.
• Koncentrēšanās.
• Impulsi.

Kā jūs parādāt paškontroli?

Par laimi, mēs varam darīt daudz, lai mazinātu gribasspēka izsīkumu un uzlabotu mūsu spēju īstenot paškontroli, ieskaitot šādus astoņus padomus.

1. Paskaties uz kopainu. ...
2. Zināt nepietiekama miega radītos draudus. ...
3. Atpūtieties jau tagad. ...
4. Veiciet īsus vingrinājumus. ...
5. Saņemiet digitālās paškontroles atbalstu. ...
6. Pazīsti sevi.