Kā novērst trūkstošās “Setup” pogas Cardio Fitness funkcijai?

1. Kā jūs aktivizējat kardio fitnesu?
2. Kāpēc man nav kardio fitnesa datu?
3. Kā es varu salabot fitnesa lietotni savā iPhone?
4. Kā jūs iestatāt fitnesu iPhone tālrunī?
5. Vai mans kardio fitnesa rādītājs ir labs?
6. Kā es varu uzlabot savu fizisko sagatavotību?
7. Vai astma ietekmē sirdsdarbības rādītājus?
8. Kas ir labs VO2 max pēc vecuma?
9. Kas ir labs VO2 maks?
10. Kāpēc fiziskā sagatavotība neparādās manā fitnesa lietotnē?
11. Kāpēc manas darbības lietotne netiek sinhronizēta ar manu pulksteni?
12. Kāpēc manā aktivitātes lietotnē netiek rādīts mans treniņš?

Kā jūs aktivizējat kardio fitnesu?

Lai iestatītu Cardio Fitness Levels, noteikti atjauniniet savu iPhone uz jaunāko iOS versiju un Apple Watch Series 3 vai jaunāku uz jaunāko watchOS versiju. IPhone tālruņa lietotnē Health pieskarieties cilnei Kopsavilkums. Sadaļā Cardio Fitness pieskarieties Iestatīt, pēc tam pieskarieties Tālāk. Apstipriniet savu informāciju.

Kāpēc man nav kardio fitnesa datu?

Apple Watch Cardio Fitness nerāda datus

Sirdsdarbības spējas, ko mēra pēc VO2 max, ir maksimālais skābekļa daudzums, ko organisms var izmantot fiziskas slodzes, āra pastaigu vai skriešanas laikā. Acīmredzot problēma rodas, jo Cardio Fitness nav datu avota Apple Watch.

Kā es varu salabot fitnesa lietotni savā iPhone?

Izmēģiniet šo darbību secību:

1. IPhone tālrunī lietotnē Watch skatiet sadaļu Mans pulkstenis > Privātums > Kustība & Fitness - izslēdziet fitnesa izsekošanu.
2. Restartējiet abas ierīces, izslēdzot abas kopā, pēc tam vispirms restartējiet iPhone.
3. Atgriezieties fitnesa izsekošanas iestatījumā un atkārtoti iespējojiet to.

Kā jūs iestatāt fitnesu iPhone tālrunī?

Atveriet lietotni Fitness. Pēc tam, ja izmantojat iPhone tālruni, pieskarieties Fitness+.
...
Sāciet treniņu iPhone vai iPad

1. Pievienojiet treniņu sadaļai Mani treniņi: pieskarieties .
2. Apskatīt treniņu: pieskarieties Preview. ...
3. Sāciet treniņu: pieskarieties pogai, ar kuru sākas treniņš, pēc tam pieskarieties.

Vai mans kardio fitnesa rādītājs ir labs?

Saskaņā ar Fitbit jūsu sirds fitnesa rādītājs galvenokārt balstās uz jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī. Jo zemāks ir sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī, jo labāki rādītāji. Mana sirdsdarbība miera stāvoklī ir 50 gadu vidū vai augšpusē, tāpēc man ir labs rezultāts.

Kā es varu uzlabot savu fizisko sagatavotību?

Zaudēt svaru var palīdzēt jūsu skaitlim pieaugt, taču viens no labākajiem veidiem, kā palielināt sirds un elpošanas izturību, ir vingrinājumi. Pētījumi rāda, ka lielākas intensitātes vingrinājumi ar intervālu starpniecību (kad treniņa laikā sevi nospiežat īsā laika sprādzienā) var dot vislielāko impulsu.

Vai astma ietekmē sirdsdarbības rādītājus?

Secinājumi atklāja, ka astmatiķiem bija mazāks maksimālais skābekļa patēriņš (VO2 max) nekā kontroles grupā. Trīs sirds un asinsvadu fitnesa rādītāji, proti, VO2 max, anaerobais slieksnis un skābekļa impulss, arī astmas slimniekiem bija zemāki.

Kas ir labs VO2 max pēc vecuma?

Maksimālās skābekļa uzņemšanas normas vīriešiem (ml / kg / min)

Kas ir labs VO2 maks?

Vo2 max normas sportistiem

Lielākajai daļai sieviešu sportistu rezultāts ir no 60 līdz 85 ml, bet vīriešiem - no 70 līdz 85. Daži sportisti pat reģistrē rezultātu, kas lielāks par 90.

Kāpēc fiziskā sagatavotība neparādās manā fitnesa lietotnē?

Fitness + netiks rādīts, ja nepārjaunināsiet uz iOS 14.3, iPadOS 14.3, watchOS 7.2 attiecīgi tvOS 14.3. ... Tomēr jums ir jāpārstartē iPhone vai iPad, lai cilne Fitness + tiktu parādīta Fitness lietotnē.

Kāpēc manas darbības lietotne netiek sinhronizēta ar manu pulksteni?

Aktivitātes lietotne pulkstenī joprojām netiek sinhronizēta ar tālruni. Labi vēl dažas lietas, kas jāizmēģina. Vispirms pagrieziet pulksteņa lidmašīnas režīmu uz ON, pagaidiet dažas sekundes un atkal izslēdziet to. Iepriekš dažiem cilvēkiem tas ir izdevies. Otrkārt, piespiedu kārtā aizveriet lietotni Activity un palaidiet to no jauna. pārliecinieties, vai atrodaties lietotnē.

Kāpēc manā aktivitātes lietotnē netiek rādīts mans treniņš?

Savā iPhone tālrunī dodieties uz: Iestatījumi > Privātums > Kustība & Fitness - pārbaudiet, vai ir iespējota fitnesa izsekošana un veselība. IPhone tālrunī lietotnē Watch skatiet sadaļu Mans pulkstenis > Privātums > pārbaudiet, vai ir iespējota gan fitnesa izsekošana, gan sirdsdarbības ātrums.