Alternatīvi modinātāji

Šeit ir daži alternatīvi modinātājpulksteņi, kas paredzēti mūžīgajiem spilveniem.

• Modinātājs ir kā jūsu personīgais saullēkts. ...
• Modinātājs, kas izspiež tevi no gultas. ...
• Modinātājs, kas pagatavo jums tasi kafijas. ...
• Modinātājs, kas liek atrisināt matemātikas uzdevumus. ...
• Modinātājs, kas jūs šokē.

1. Kā es varu pamosties, netraucējot partnerim?
2. Kā padarīt modinātāju, nepamodinot visus?
3. Kāds ir veselīgākais modinātājs?
4. Vai kāds joprojām lieto modinātājus??
5. Kā panākt, lai trauksme vibrē bez skaņas?
6. Kā jūs pamostat dziļu gulētāju trauksmi?
7. Vai Whoop ir klusa trauksme?
8. Kā es varu pamosties pulksten 4 bez trauksmes?
9. Kā es varu pamosties ar vienu modinātāju?
10. Vai ir slikti pamosties ar skaļu trauksmi?
11. Vai gaismas modinātājpulksteņi ir tā vērti?
12. Vai ir labi pamosties ar modinātāju?

Kā es varu pamosties, netraucējot partnerim?

Zemāk ir 6 klusie trauksmes signāli, kas var jūs pamodināt, netraucējot partnerim vai istabas biedriem:

1. Bose Sleepbuds. Bose Sleepbuds ir niecīgi ausu pumpuri, kas domāti trokšņa slāpēšanai, kamēr jūs gulējat. ...
2. AcousticSheep austiņas. Nordstrom. ...
3. Gultas trauksmes trauksme. Amazon. ...
4. Fitnesa trekeri. Amazon. ...
5. Modināšanas gaismas. Amazon. ...
6. Viedpulksteņi. Amazfit.

Kā padarīt modinātāju, nepamodinot visus?

Kā agri pamosties, kaitinot istabas biedru

1. Ieguldiet vibrācijas modinātājā. ...
2. Pārvietojiet modinātāju ārpus sasniedzamības. ...
3. Pirms gulēšanas atveriet loga aizkarus. ...
4. Kad esat izgājis no gultas, atstājiet istabu. ...
5. Izdzeriet glāzi ūdens. ...
6. Nedomāju.

Kāds ir veselīgākais modinātājs?

Labākie modinātāji

• Vislabākais - Philips SmartSleep Wake-Up Light.
• Vislabākā vērtība - RCA digitālais modinātājs.
• Vislabākais vājredzīgajiem - amerikāņu dzīves dienas pulkstenis.
• Labākais analogais modinātājs - Lemnos Riki koka modinātājs.
• Labākais īpaši skaļais gulētājiem - Sonic Bomb Modinātājs ar gultas kratītāju.

Vai kāds joprojām lieto modinātājus??

Jā, cilvēki joprojām izmanto īpašus modinātājus. Dažiem cilvēkiem nav viedtālruņu. Citi var izvēlēties izmantot īpašu modinātāju, lai viņi naktī varētu izslēgt tālruni.

Kā panākt, lai trauksme vibrē bez skaņas?

Lai mainītu šo uzvedību un izveidotu trauksmes signālu, kas vibrēs, rīkojieties šādi:

1. Iestatiet modinātāja skaņu uz None.
2. Pārslēdziet iPhone zvana / klusuma slēdzi klusuma (vibrācijas) režīmā.

Kā jūs pamostat dziļu gulētāju trauksmi?

Šeit ir astoņas iespējas, kas var palīdzēt gulēt droši.

1. Mūzika. 2020. gada pētījumā, kurā standarta modinātāja signālu salīdzināja ar mūzikas skaņām, tika konstatēts, ka cilvēki dod priekšroku tam, ka mūzika viņus pamodina no miega. ...
2. Modināšanas gaismas. ...
3. Dabiskā gaisma. ...
4. Tālrunis. ...
5. Garīgā stimulēšana. ...
6. Pareiza smarža. ...
7. Attālā trauksme. ...
8. Pieturieties pie grafika.

Vai Whoop ir klusa trauksme?

Šis ir izsekotājs, kas vislabāk piemērots cilvēkiem, kuri meklē priekšrocības apmācībā. Nav displeja, nav paziņojumu, nav klusu trauksmes signālu.

Kā es varu pamosties pulksten 4 bez trauksmes?

Kā izmantot gaismu, lai pārslēgtu diennakts pulksteni

1. Izmēģiniet divas stundas āra gaismas iedarbības katru dienu, pat ja tas ir apmācies. ...
2. Rīta gaisma ir labāka. ...
3. Ja tūlīt pēc pamošanās joprojām ir tumšs, Juda saka, ka izmantojiet saules gaismas lampu. ...
4. Izmantojiet siltā toņa gaismas telpās un sāciet tās aptumšot trīs stundas pirms gulētiešanas.

Kā es varu pamosties ar vienu trauksmi?

Patiesībā tas ir diezgan vienkārši: pirms aizmigšanas iestatiet modinātāju vēl 2 vai 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet gaismu, dodieties gulēt, aizveriet acis un vienkārši pagaidiet, līdz atskan modinātājs. Kad tas notiek, atveriet acis, izkāpiet no gultas, izslēdziet modinātāju un dariet visu, ko jūs darāt pēc tam, kad parasti pamostaties.

Vai ir slikti pamosties ar skaļu trauksmi?

Saskaņā ar Japānas Nacionālā rūpnieciskās veselības institūta pētījumu, neraugoties uz modinātāja izmantošanas popularitāti, pamošanās no trokšņa var būt slikta jūsu sirdij. ... Papildus asinsspiediena paaugstināšanai trauksme var palielināt stresa līmeni, palielinot adrenalīna daudzumu.

Vai gaismas modinātājpulksteņi ir tā vērti?

Un pēc Alex Dimitriu, MD, Menlo parka psihiatrijas dibinātāja & Miega zāles, saullēkta modinātājpulksteņi faktiski var būt efektīvi, jo tie piesaista ķermeņa iedzimtos bioritmus. "Ir daži pierādījumi, ka dabiskā rīta gaisma faktiski var palīdzēt sagatavot ķermeni pamosties," viņš saka.

Vai ir labi pamosties ar modinātāju?

Īsāk sakot: skaņas modinātājpulksteņi šokē jūs pamodoties. Šādi pamostoties, mēs varam piedzīvot miega inerci - justies drūmam, dīvainam un ne vislabākajā gadījumā. Pamostoties, izmantojot gaismas vietā, mēs varam justies modrāki, uzlabot garastāvokli un uzlabot atmiņu un koncentrēšanos visas dienas garumā.